花音ダイエット部
| 実は私、１０年前から１０kg近く太り…立派なメタボ予備軍（とほほ…） 昨年１２月中旬からダイエットをしております。年末年始の食が多くなる時期、そして冬といえば脂肪をため込む時期に、２カ月で４kgダイエットしました。（２月１８日現在） 「なんだ、４kgか」なんて思わないでね！ １ヵ月に１kg減が一番理想なんです。（なので減りすぎなくらい） 急なダイエットは体の負担にもなり、リバウンドもしやすいのです。しわにもなるしね！ １年後には１０kg減を目指します。 日本で一番メタボ患者を減らした、徳州会新都心クリニックの渡辺医師の直伝ダイエット法です！ 私がしているダイエットは、以下のことはしません。 ●同じものを続けて食べるダイエット（朝バナナや、グレープフルーツなど）→続かない！ ●置き換えダイエット（ドリンクやスープなどを食事に置き換えるもの）→続かないしお金もかかる！ ●スポーツ→苦手な人にはストレス！ 出来ない人も多い！ ●食事、カロリー計算及び過度な制限→ストレスだし、計算は面倒臭い！ 今まで半月もダイエットが続かなかった私が、ストレスなく続いています！ ケーキも甘いものもお肉も食べてます！ そして「一生出来るダイエット」です。 私もダイエットしたい！という部員を大募集！ といっても資格があります。 ① 本気でダイエットをしたいと思っている意志のしっかりしてる方。（ラクだけでは痩せません！） ② 月１回の施術（ボディ）と月１回の部会（週末２時間程度）に参加出来る方。 ③ BMIが２４以上の方。＜ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）＞ ※BMI２５以上で肥満、BMI２２が理想です。普通体型で部分やせの方向けのダイエット法ではありません。メタボ対策ダイエットと思ってください。 ④ データを徳州会新都心クリニックの渡辺医師に提出しても可能な方。 ⑤ 最初に「アロマ＆ダイエット講習」を受けられる方。 まず「アロマ＆ダイエット講座」を受講いただきます。（２時間半 ５，０００円） この受講だけでもかなりオトクです。自分一人で実行出来る方は、講座のみでかまいません。 受講して、「入部して一緒に痩せよう！」という方は入部手続きをしてください。（入部に費用はかかりませんが部会に毎回３，０００円かかります。） 月１回以上の施術（肥満度が高い方は回数を多くすることをおすすめします）の予約は、通常のご予約とかわりありません。 部会は月１回、土or日の午前中に開催。ダイエット経過、情報提供、情報交換、アロマセルフマッサージ、ストレッチ、他という内容です） また部員はダイエット用商品（オイル等）が期間中１割引！ ダイエットをしてつくづく私が感じたのは「いかに継続するか」なんですね！ 実は渡辺医師のダイエット法。今回が初めてではなく、前にもトライしたんですが、その時は挫折しました。 挫折の理由は「一人でもくもくとしていたから」「強い目標を持たなかったから」なんですね～！ なので仲間がいれば「続けよう！」って気になるのです。モチベーションがあがります。 私もまだまだダイエットの先は長いです！ 一緒にがんばっていこう！という方を求めています。 このダイエット部は、渡辺医師のダイエット法＆花音流ダイエット法となります。 まずは 「アロマ＆ダイエット講座」 ３月６日（土）１０：００～１２：３０ ／ ３月１０日（水）１０：００～１２：３０ いずれもアロマヒーリングルーム花音にて。各日先着６名様 費用：５，０００円 持ち物：筆記用具とメジャー（腹部をはかりますが、他人には見せません） |
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